「姿勢」「呼吸」「意識」を調整し、ココロとカラダのバランスを整える

はじめての気功

  • 気功と運動
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セミナー内容

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<簡単な動きで心身を健やかに>

場所も時間も性別や年齢も問わず実践できる養生法“気功”。
経絡を理解するうえでも欠かせないもので、「姿勢」「呼吸」「意識」を調整して肉体と精神のバランスを保ち、その人の持っている潜在能力を高めます。
まずは築基功(ちくきこう:基礎の気功)を学んで健康や美容に活かしていきましょう。
これが出来れば、八段錦や太極拳の基礎力もアップされます!
 
<内容>
・スワイショウ(腕振り気功・経絡を疎通させる)
・震動功(全身を揺らし、五臓六腑を元気にする)
・ファンソン功(心身をリラックスさせ集中力を養うトレーニング)
・開合功(気を感じるトレーニング)
・タントウ功(気功や武術の重要なトレーニング)

講座詳細

持ち物:筆記用具・動きやすい服装
受講料:3,000円(消費税込)
形態 1day
校舎 大阪校 回数 1回

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