3月のテーマ:「漢方でスッキリ!お通じ改善の食養生」

暮らしに役立つ漢方養生&薬膳

  • 漢方入門
  • 薬膳と養生茶
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セミナー内容

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<普段の食事を薬膳に!>

<テーマ>
3月:漢方でスッキリ!お通じ改善の食養生 new!
放っておくと、体の冷えや肥満、肌荒れの原因にもなる便秘。
改善するには食物繊維だけではなく、自分のタイプにあわせたプラス食材を取り入れることも必要です。
お通じをサポートする養生・薬膳知識で、スッキリとした毎日を過ごしましょう!
 
4月:「春肌をととのえる」
春は自然の目覚めとともに、私たちの身体も活発になりはじめる季節。
過ごしやすくなる反面、かゆみや吹き出物などの様々な肌トラブルも起きやすい時期です。
身体のバランスを整えトラブルの少ない健やかな肌を作るための養生法や食材等をご紹介します!
 
6月:むくみ改善の食養生 new!
「朝起きた時に顔が腫れぼったい」「夕方になると足や腕が重だるい」そういった経験はありませんか?
湿度の高い梅雨時には、特に気をつけたい「むくみ」。
顔や腕、下半身など、むくむ場所が違うのは体からのサインです。
余分な“水”がたまらない食事や養生法で、スッキリとしたカラダを目指しましょう!
 
 
♪テーマに沿ったおすすめ薬膳レシピ(ごはんと汁物)の試食つき!

講座詳細

受講料:3,000円 
定 員:20名(要予約)
持ち物:筆記用具
形態 1day
校舎 大阪校 回数 1回

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