硬くなった心とからだをヨガでメンテナンス!

からだ巡らせ「漢方ヨガ」

  • 気功と運動
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セミナー内容

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<無理なくセルフメディケーション>

「からだが硬いからヨガはちょっと・・」そう思っている方ほどヨガの効果が感じられます。からだのゆがみが改善され、呼吸が深くなり、滞っていた気(エネルギー)が巡り始めるのに気がつくでしょう。そして気持ちも前向きに、エネルギーに満ちてきます。
この講座では、漢方基礎理論を軸に、ヨガの動きを通して自分のからだの状態を知り、セルフメディケーションの方法を学んでいきます。
難しいポーズをとることがヨガの目的ではありません。プロップス(サポートする道具)を使って、無理なく正しいポーズをとれるよう指導致します。気が巡る心地よさを体感してみましょう。
 
※セミナー開始1時間前までに食事をお済ませ下さい。
 
<テーマ>
 
 
3月:自律神経を整えて春を快適に過ごすヨガ
4月:気を巡らせてポジティブなこころを作るヨガ
5月:梅雨に向けて代謝を上げるヨガ
6月:痩せ体質を作るヨガ
7月:夏のだるさと冷えを改善するヨガ
8月:熟睡力を上げるヨガ
 

講座詳細

持ち物:運動しやすい服装、筆記用具、スポーツタオル、飲料水
受講料:3,000円
 
お着替えは更衣室をご利用いただけます。
形態 1day
校舎 品川校 回数 1回

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