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品川校 プレミアムクラス

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~代謝の高い身体をつくる~

身体が硬い人のための ゆるヨガ

日時の詳細は上のボタンをクリックしてご覧ください。


【セミナー内容】

女性の身体は28歳、男性は32歳がピーク。少しずつエネルギー(気血水)不足になり代謝も低下。さらにストレスにより呼吸は浅くなり、骨盤は歪み、巡りも悪くなります。運動不足、ヨガが苦手、身体が硬い方にこそおススメの「ゆるヨガ」は、歪んだ骨格をストレッチでほぐし、深い呼吸をするための土台作りから始めます。なんとなくポーズをとるのではなく、重心の置き方、身体のどこを伸ばすのか?などの理解を深めながら動いていきますので、ヨガ本来の効果を引き出し早い上達に繋がります。最も効果のあるポーズをお一人ずつ丁寧に指導していきます。
 
※セミナー開始1時間前までに食事をお済ませ下さい。
持ち物:運動しやすい服装、筆記用具、スポーツタオル、飲料水
受講料:6,000円(教材費・消費税込み)
講師

【講師名】天野 賀恵子(漢方スタイリスト)
富山大学経済学部卒業後、化粧品メーカー、語学学校、サロン経営の仕事を経て、アレルギー体質改善の為に漢方の勉強を始める。北京中医薬大学日本校で国際中医薬膳師、上海中医薬大学日本校で国際中医師のライセンスを取得。東洋医学と西洋医学を折衷させた病院で、食事、運動、精神ケアなどの健康指導に従事。趣味のヨガを生活に取り入れながら、「がんばらない薬膳生活」を日々実践中

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